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空调在制冷时设定温度为24—26℃，制热时设定温度为20—23℃时，可以达到既舒适又省电的效果，省电约10％左右。用户如果长期不使用空调时，应在晴天以“送风模式”运转4—6小时，以保证室内机干燥。然后拔掉主机电源插头，取出遥控器电池， 清洗过滤网，以免灰尘堆积影响下次使用。同时要记住给室外机罩上保护罩，避免风吹、日晒、雨淋。　　　　再次使用空调时，就检查过滤网是否清洁，并确认是否安装好，然后试机，看是否运行正常。

同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。

　　按按脖子。在空调房里待久了，大多数人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似***的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。***认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶易感受之邪。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、眩晕、颈项疼痛等病症。

踮踮脚尖。空调房空气流通差，容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖，它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止，的是，可以缓解疲乏症状。可以踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙，熟练后就不用借助外物了。也可以坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上，踮脚30~50次。